1. Það er hentugur fyrir karla, konur og börn. Hentar fyrir mitti og snúa mitti í langan tíma, fellur ekki.
2. Hægt að nota í margs konar forritum, fyrir bata eftir fæðingu, kyrrsetu á skrifstofu, og hringir eru einnig hentugir fyrir talsmenn íþrótta.
3. Hringæfingin getur fljótt neytt líkamsfitu og útrýmt þreytu.